المدونة الصوتية

ستة قواعد من العصور الوسطى لحياة صحية

ستة قواعد من العصور الوسطى لحياة صحية

إذا كنت تبحث عن نصيحة حول الحياة الصحية ، فربما يجب أن تحاول قراءة نص العصور الوسطى The Theatre of Health. يقدم ستة قواعد "للمحافظة على الصحة اليومية" خمسة منها تبدو حديثة جدًا.

مسرح الصحة (ثياترا سانيتاتيس) كان عملاً شائعًا في أوروبا في العصور الوسطى بين القرنين الثاني عشر والخامس عشر. النسخة الأصلية لهذا العمل هي ابن بطلان ، وهو طبيب عمل في بغداد خلال القرن الحادي عشر. يبدأ بالقول إن هذه الأشياء الضرورية أساسية للحياة الصحية:

القاعدة الأولى هي دائمًا استنشاق هواء نقي جيد.

والثاني هو تناول الطعام والشراب المناسبين.

والثالث هو النشاط المنتظم والراحة.

والرابع هو الامتناع عن كثرة النوم واليقظة.

الخامس يتعلق بالاحتفاظ بالفكاهة وطردها.

السادس: أن تكون معتدلاً في الفرح والخوف والقلق.

مسرح الصحة لا يخوض في الكثير من التفاصيل حول هذه القواعد - فهو في الواقع يوضح نقطة الاختصار ، قائلاً "الرجال يريدون أن يعرفوا فقط النتائج الحاسمة لما يهمهم ، وليس التوضيحات والتعريفات". خمسة من هذه القواعد الست ستكون نموذجية للنصائح التي قد تحصل عليها اليوم ، لكن القاعدة الخامسة تتطلب بعض التفسير - الفكاهة هي نظرية طبية تعود إلى اليونان القديمة وروما والتي قالت إن جسم الإنسان يحتوي على أربعة سوائل حيوية - الدم والبلغم ، الصفراء والصفراء السوداء. إذا كانت هذه السوائل غير متوازنة بشكل صحيح ، فقد يمرض المرء أو يمرض. على سبيل المثال ، إذا كان لديك الكثير من الصفراء السوداء في نظامك ، فقد يؤدي ذلك إلى الاكتئاب. لذلك دعا ابن بتلان ، مثله مثل جميع الأطباء تقريبًا في العصور الوسطى (وما بعد القرن السابع عشر أو الثامن عشر) ، إلى أن يحافظ الناس على هذه الأخلاط في حالة توازن من خلال الأكل الصحي واتباع القواعد الأخرى.

ينتقل النص بعد ذلك لمناقشة الفوائد الصحية لعشرات من الأطعمة المختلفة ، بما في ذلك التفاح والفطر والسبانخ والقمح. الإدخالات ليست سوى بضعة أسطر لكل منها ، وهي كافية لتقديم قائمة ببعض الفوائد التي يمكن أن تقدمها. على سبيل المثال ، يقال عن العنب أنه مفيد "لتغذية وتسمين الجسم مع الحفاظ على الأمعاء خالية" ، في حين أن الخوخ "يخفف من الحمى الحارقة بسبب طبيعتها الباردة الرطبة ، كما أنها تعمل على تليين المعدة." يقدم النص عادةً معلومات حول كيف يمكن لأطعمة معينة أن تخفف من بعض المشاكل ، ولكن يمكن أن تسبب مشاكل أخرى. الكستناء ، على سبيل المثال ، "مغذية للغاية ، فهي تحفز الجماع ، لكنها تجعل المعدة تنتفخ وتسبب الصداع. يضيف المؤلف أنه يمكن منع هذه الآثار السلبية إذا تم غلي الكستناء في الماء. في هذه الأثناء ، مع الزيتون الأسود "على الرغم من أنه يشحذ الشهية ، إلا أنه قد يسبب الصداع والأرق ، ولأنه يتعفن بسرعة فإنه يميل إلى اضطراب المعدة. يتبع ذلك أحيانًا مشاكل في العين ".

مسرح الصحة يقدم للقراء دليلًا موجزًا ​​حول تحسين صحتهم البدنية والحفاظ عليها. يوصي بنمط حياة متوازن - تناول الطعام بشكل صحيح ، والحصول على النشاط والراحة المناسبة ، وعدم السماح لعواطفك بالتحكم في حياتك. إنها نصيحة يمكن تقديمها بسهولة في الوقت الحاضر.

يمكنك قراءة الترجمة الإنجليزية لـ مسرح الصحة في Herbrarium: علاجات طبيعية من مخطوطة من العصور الوسطى، بقلم Adalberto Pazzini و Emma Pirani (Rizzoli International Publications ، 1980).

أعلى الصورة: Bibliothèque nationale de France MS NAL 1673 fol.103r


شاهد الفيديو: Covid-19: ATX Community Updates u0026 Tele-Town Hall - Public Health u0026 Safety April 8, 2020 (يوليو 2021).